saa i co potem

[...] a u mnie inne uzywki nie istneija bo tego nie potrzbeuje ;-) nie wiem jakim jesteś lekarzem ale mam andzieje z etakim ze jak do niego ktos przyjdzie i sie przyzna ze bierze saato nie zorbis zmu wywodu na temat saa jakie to szkodliwe tlyko pomozesz. osobiscie ja zawsz emowie otwarcie z lekarzem i na roznych sie trafia jedni zrumieja inni to tak [...]

nie mam zamiaru wchodzić na SAA w tym roku. Chcę dłuższą przerwę. Niech się organizm zregeneruje, dojdzie do siebie w pewnych sprawach. A Potem znowu wejdę na minimum 8 miesięczną bombkę. Hmm no na prolkę mam cabaser w razie W, ale to też nie cukierki. Więc chyba oleje sprawę. Ponoć Maca dobrze działa na kuśkę? Co byście powiedzieli o arimistane [...]

Zapewniam cię że nie ;-D i gdyby nie badania to nawet nie domyslalbym się że jest nisko bo sprzęt dział jak trzeba . A i libido na rad od razu wieksze No dokladnie, gdyby nie badania, to serio nawet bym nie widział że coś mam zaniżone, bo kompletnie tego nie czuć, tak jak piszesz ani libido ani samopoczucie, że jakieś zmęczenie czy cokolwiek. No [...]

[...] odnotowałem jakiś wielkich przyrostów masy ale dlatego że jestem bardzo blisko wręcz na granicy swojego limitu genetycznego którego sarmy nie ruszą musiałby wjechać gruby saa by poszło dalej. Natomiast siła poszła na klatce 30kg i 35kg na hammer chest. To najbardziej zauważyłem. Im dalej jesteś swojego limitu genetycznego tym więcej [...]

Dobra, postaram sie to opisac tak jak ja to zrozumialem. I dzien Klatka - np plasko sztanga Braki - np sztanga zza karku Trice - np sztanga do czola Plecy (szerokosc) - podciaganie na drazku Plecy grubosc - wioslowanie sztangielka II dzien Bic - np sztanga na stojaco Przedramiona - np uginanie nadgarstkow ze sztanga w dol Lydki - np Wspiecia na [...]

MASA 2016/17 Jak to forum WOLNO DZIAŁA. Ale mniejsza. Dziś DNT. Do menu ukazanego poniżej dodatkowo wleciało 300g sałatki jarzynowej z majonezem więc te 2200 kcal na luzie wbite. Węgli byle nie więcej niż 100g. /SFD/Images/2016/9/8/662bc8d1e015486da85176f08d8fdb5d.jpg Co do towaru skoro został poruszony ten wątek Jedyne czego się bałem przed [...]

[...] i minerałów, po czym będę to uUpeĺniał. Jak już dojdę do pełnej sprawności, to wiadomo, postaram się coś progresować, ale na diecie LC. Czas naprawić w pełni lipidy. Z saa zostanie 500mg testa i tyle. I to co zauważył Luki - zawsze jak coś się działo, byłem na redu / minicucie. A podobno bakterie które wykryto uwydatniają się przy ok 37* [...]

No to witam po świętach :-D Ja już w domu, więc zaczynamy redukcję ;-) Waga oczywiście spadła, ale nie jakoś dużo. 112kg dzisiaj na czczo, więc jakiś kilogram- półtora. Niżej opiszę jak to wygląda na start. Trening: Póki co będzie split zwykły. Podział partii: Czwórki + dupa Plecy + tył barków Klatka + dwójki Barki + łapy Poszczególne ćwiczenia na [...]

Uriel - wedlug mnie taki sposob trenowania jest jak najbardziej skuteczny ... nalezy miec tylko na uwadze, ze wszelkie treningi tego typu (max. i do oporu) wzbogacane SAA negatywnie wplywaja przerost miesnia sercowego - daaawno temu ED o tym pisal. C00LIO - podobnie jak Ty odnosze wrazenie, ze znaczna czesc osob odwiedzajacych ten dzial oczekuje [...]

[...] nóg uciąłem z 35 min na 20 min, w inne DT z 45 min na 30 min. I będę ćwiczył systemem 4-5 DT 1 off, a nie 6 DT 1 off. Poza tym jeszcze novo zmniejszyłem z 2 tabs na 1,5. O saa już pisałem, więc chyba już wszystko ;-) Co do samego treningu - poszedł bardzo fajnie. Wszystkie ćwiczenia weszły tak jak miały wejść, choć oczywiście jeszcze wszystko [...]

FREED85 - tym mającym mniej niż 18 lat zalecił byś trening siłowy?! W życiu. Nie te mięśnie, ścięgna itd. Za duża kontuzjo-genność. Nie mają ŻADNEJ TECHNIKI, żadnego boju. O takie osoby mi chodziło. Przy porządnym treningu na masę, siła też pójdzie dobrze. Jak ktoś nie ma predyspozycji do siły (a 80% chodzących na siłownię nie ma) to i tak nic nie [...]

[...] B 20g T 5. 80g B 75g WW (100g w HC) 5g T DNT: 1-4. 80g B 20g T 5. 80g B 75g WW 5g T Trening systemem PPL. Po nogach 25 min aero, po push i pull interwały, zacznę od 7 min 15/45 i 23 min aero. Do tego boks 2-3x w tygodniu, którego nijak nie wliczam do aktywności. W saa jedyne zmiany to insa całkiem out, i GH zmniejszam na 3iu ed. Dochodzi sally.

Dzieki Panowie, dzieki Lukasz ;-) Teraz oby rownie dobrze wykorzystać okres masowy, i za rok moze uda się coś powalczyć ;-) Od czwartku jednak zaczne PPL, bez priorytetu. Jeszcze co do saa - na start susta zostanie 500mg, za bolda deka, tez 500mg, i dojdzie dhb 300mg. To na początek, potem pewnie będzie trochę więcej mg ;-)

[...] nie zagrał i każdy rozsądny postawił hajs na WKS, więc mało kto się cieszy, ale ja się w bukmacherkę nie bawię więc mnie to lotto aha i skoro piszesz że puchniesz jak po saa, czyli że idzie bardzo dobrze, to po co podbijać i coś zmieniać? zmienisz jak nadejdzie stagnacja IMO, albo jak efekty bardzo zwolnią Hubert redukcja na 4k kcal [...]

REDUKCJA 2016 - KONIEC Redukcja 2016 oficjalnie zakończona. Póki co reverse diet, ale przyśpieszony. Ale o tym później napiszę bo jeszcze muszę to przemyśleć. Szło tak: http://s5.ifotos.pl/img/ddddjpg_sqnasrr.jpg Potem stop, brak motywacji, brak jedzenia, dołek, 7 dni przerwy - żarłem jak leci, melanżowałem. Potem Solaros mi polecił zmienić na [...]

[...] info jak my to robimy, co sie sprawdza u naszych podopiecznych, co w jakim przypadku sie sprawdzało, jak przygotowywaliśmy forme u osób naturalnych. Nasze doświadczenia z saa itd itp. Nie bedziemy narzucać tak jest dobrze bo ja jestem mistrz swiata i okolic i wiem lepiej ! Tylko wszystko na bazie naszych doswiadczen, oczywiscie poparte jakimis [...]

Witam!!! Copkiller: nie przecze, ze nigdy nie sięgne po sterydy, ale najpierw staram się trzymać diete (i znów nie jestem w stanie tego wykonać...) - może od poniedziałku się uda. Do tego kombinuję z treningiem (nowe odmiany itd), jeszcze kiedyś suple pójdą w ruch. A zanim sięgne po SAA to się kilku krotnie zastanowie... Ale nie twierdze, że nie [...]

bo zauwazylem ze jestem pod ostrzalem, a ja zawsze wolalem sie bronic niz uciekac przykro mi znowu ze tak nieuwaznie czytacie to co pisze ja, forumowicze i nie pamietacie swoich wypowiedzi, dlatego przytaczam cytaty! mlody- "nie przytoczyłes nawet jednego artykułu" - przytoczylem 2 ktore co pisze juz chyba 4 raz powinny w zupelnosci [...]

Mi chodzi raczej o to, że pewna równowagę pomiedzy przekazem merytorycznym, a przekazem markwtingowym. Zauważam wręcz, że przekaz merytoryczny - chyba zbyt często ma podłoze marketingowe. Moim zdaniem z dopingiem powinno się walczyć skutecznymi suplementami i realnymi ich opisami, bo jesli alternatywą dla SAA ma być glutamina czy HMB i piekne [...]

Tak jak pisze Koazeta nie mam juz 16 lat, ale sentyment do topicu pozostal, bo w zasadzie przez pierwsze pol roku na sfd nie wychodzilem poza ten temat. Strangeman zadnych saa nie stosuje, diety nie trzymam do tej pory raz se zapodalem 300g kreatyny. W twoim wieku mialem slabsze osiagi od Ciebie, wiec wnioskuje ze jak dotrwasz do 18-nastki to bez [...]